이제는 직접 바꿔볼 차례입니다.
아래 실험들은 연속혈당측정기를 착용한 뒤
다이어터가 해보기 좋은 것들입니다.
실험은 크게 두 가지로 나눴습니다.
생활 적용 실험은
혈당 그래프로 차이를 확인하기 쉽고,
바로 실천하기 좋은 실험입니다.
SNS에서 핫한 실험은
요즘 많이 이야기되는 방법들입니다.
다만 무조건 좋다는 뜻은 아닙니다.
내 몸에서 진짜 맞는지 확인하는 용도로 보세요.
식사, 운동, 영양제, 수면을 한꺼번에 바꾸면
뭐 때문에 좋아졌는지 알 수 없습니다.